Ich fühle mich sehr gut aufgehoben!
Bis jetzt habe ich nicht viel Sport gemacht, ab und zu Mal Präventionskurse von der Krankenkasse. Ich hatte schon lange vor, mehr für mich zu machen. Da kam die Anzeige zur „Bauch-Weg-Studie“ von den Sportperlen, die ich in der Zeitung gelesen habe, gerade zur rechten Zeit. So bin ich zu den Sportperlen hin und wurde gleich herzlich empfangen. Aber mir war klar, dass diese 4 Wochen nur ein Anfang sein können. Wenn du etwas erreichen möchtest, musst du weiterhin dabei bleiben und trainieren. Mein Ziel war es, 10 kg abzunehmen. 5 kg sind schon runter und ich bin erst seit September dabei. Ich komme immer 2 bis 3 Mal die Woche zum Training. Und es macht mir viel Spaß. Durch die persönliche Betreuung und den regelmäßigen Trainer-Feedback-Gespräche sowie Körperanalyse-Messungen wird man hier richtig gut unterstützt und motiviert. Einzigartige Atmosphäre und für Frauen jeden Alters!
Es ist toll bei den Sportperlen
Mein Name ist Angelika… als ich im August 2021 mit dem Sportprogramm bei den Sportperlen begonnen habe, hatte ich einen ständigen Begleiter: „meinen inneren Schweinehund“. Er war unsichtbar, träge und gemütlich. Er liebte alte Gewohnheiten und scheute jegliche Anstrengung. Eigentlich meinte er es ja gut mit mir und wollte mich vor Anstrengungen schützen. Aber meine Motivation, etwas für meine Gesundheit zu tun, war am Ende stärker…das musste nun auch mein innerer Schweinhund einsehen. Und so gehe ich nun 2x die Woche alleine zu den Sportperlen und lasse meinen inneren Schweinehund gemütlich auf dem Sofa zu Hause. Mir macht das Training sehr viel Spaß… die einzelnen Übungen werden gut angeleitet und gut überwacht. Wenn sich bei mir mal wieder Fehler in der Haltung oder Handhabung der Übungsgeräte einschleichen, wird schnell korrigiert. Das finde ich klasse. Alle 14 Tage ändert sich das Programm und jedes Mal bin ich gespannt, was sich Sandra und Britta wieder an Übungen überlegt haben. Zwei Runden Zirkeltraining sind im Nu zu Ende und zum Abschluss toppe ich es mit Dehnungsübungen. Zufrieden fahre ich mit meinem Fahrrad nach Hause…merkwürdig nur, dass von meinem inneren Schweinhund weit und breit nichts mehr zu sehen ist 😊.
Kann ich nur weiterempfehlen!
ich bin nun schon fast 10 Jahre dabei, was ich selbst kaum glauben kann. Als ich damals fest entschlossen war, endlich einmal was für meinen Körper zu tun, stieß ich auf die Sportperlen. Da ich ganz in der Nähe wohne, war es der erste Anlaufpunkt und ich informierte mich erstmal über den Ablauf und sonstige Dinge. Ich konnte am gleichen Tag noch ein Probetraining absolvieren, welches mich überzeugte, Mitglied zu werden. 2 bis 3 Mal wöchentlich für eine gute halbe Stunde zu trainieren, passte und passt bis heute absolut in meine Freizeit. Alle 14 Tage ändert sich der Zirkel und auf den Zwischenstationen werden neue Kleingeräte platziert. Dem Körper werden neue Trainingsreize gesetzt und neue Muskelgruppen werden trainiert. Dadurch wird das Training nie langweilig auch nach so langer Zeit nicht. Es macht mir immer noch Spaß zu trainieren und mitunter auch ein Schwätzchen mit anderen Sportperlen zu halten. Und wenn ich möchte, kann ich auch zusätzlich noch auf dem Crosstrainer trainieren oder eines der Trampoline benutzen oder mir alle sonstigen vorhandenen Sportgeräte wie Hanteln, Hula-Hoop-Reifen oder oder oder nehmen, sodass ich auch schon mal viel länger dort verweile, als eine halbe Stunde. Natürlich gibt es Tage an denen ich mal keine Lust habe zum Sport zu gehen. Entweder ich lasse es dann, oder, was meistens der Fall ist, ich raffe mich doch auf und dann freue ich mich hinterher immer, dass ich doch den inneren Schweinehund besiegt habe. Und seit über einem Jahr gibt es die Fitness-Chip-Option. Ich kann täglich an 365 Tagen im Jahr in der Zeit von 6 – 22 h hier trainieren. Das finde ich klasse und nutze ich auch gerne. Kurzum: Den Weg vor 10 Jahren zu den Sportperlen habe ich nie bereut!
Ich habe viel Spaß im Training
Mein Name ist Inge Radtke und ich bin schon seit 12 Jahren bei den Sportperlen. Es gibt alle 14 Tage neue Übungen. Die Trainerinnen zeigen uns, wie man es richtig macht. Wir sind inzwischen eine fröhliche Frühaufsteher-Runde und freuen uns immer, wenn wir uns beim Sport sehen. Manchmal gehen wir nach dem Sport zusammen frühstücken und erzählen uns einen Schwank aus unserem Leben.
Das Training ist so effektiv
Ich bin seit Dezember 2021 Mitglied bei den Sportperlen. Vorher war ich in einem Turnverein, habe allerdings immer nur mäßig und eher ungern Sport gemacht. Jetzt trefft ihr mich regelmäßig im Studio. Ich trainiere hier einfach sehr gerne, da ich die fröhliche, tolerante und entspannte Atmosphäre zu den Trainierinnen und auch unter den Mitgliedern sehr schätze. Schon nach ganz kurzer Zeit habe ich direkt die ersten positiven Effekte gemerkt. Schulter- und Nackenschmerzen, mit denen ich regelmäßig morgens aufgewacht bin, sind nahezu verschwunden. Die Trainerinnen sind allesamt super kompetent und freundlich. Ich profitiere sehr von der individuellen Betreuung und den vielen Tipps. "Jede Frau ist herzlich willkommen" wird hier wirklich gelebt und ich fühle mich mit meinen ganz persönlichen Zielen hier gut aufgehoben.
So abwechslungsreiches Training macht Spaß und auch in Ernährungsfragen werde ich gut unterstützt
Ich komme gerne hierher, weil es familiär ist und weniger anonym, als in großen Sportanlagen. Deshalb schaffe ich es auch regelmäßig zum Training, weil der Zeitaufwand von 30 min und danach Stretching gut in den Alltag einzubauen ist. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben, durch die persönliche Betreuung und Abstimmung von den Trainings-Übungen nach individuellen Gesichtspunkten (jeder so gut er kann). Ich finde den Ablauf des Trainings großartig; mit festen Geräten, an denen ich die Verbesserung meiner Kraft und Fitness spüren kann und dazwischen immer wieder herausfordernde Übungen (manche Muskeln entdecke ich erst...), die sehr abwechslungsreich sind. Daher bin ich immer wieder "gespannt" , was wohl als nächstes kommt... Langweilig wird mir nicht! Ich finde es prima, auch in Ernährungsfragen unterstützt zu werden. Mir hat die Ernährungsumstellung geholfen, auf energie- statt kalorienreiche Lebensmittel zu setzen. Durch beide Punkte, mehr Sport und sich bewusster zu ernähren, bin ich viel fitter geworden, nicht mehr so müde und energielos und nehme jetzt häufiger freiwillig das Fahrrad! Ich habe Spaß und Freude in der Gemeinschaft von Frauen und kann so sein, wie ich bin - das ist super!
Die Trainerinnen sind spitze!
Vor 5 Jahren habe ich mein Arbeitsleben beendet und nach einer regelmäßigen, sportlichen Herausforderung gesucht. Im Dezember 2018 bin ich auf die Sportperlen aufmerksam geworden und komme seitdem, soweit es möglich ist, zweimal die Woche zum Training. Die Trainingseinheiten bei den Sportperlen kann ich wählen wie ich möchte, so dass sie perfekt in meinen Alltag passen. Ich habe einfach Freude an der Bewegung, bin dabei gerne in Gemeinschaft mit anderen Sporttreibenden und tue etwas für meine Gesundheit und Fitness. Das Trainerteam ist immer aufmerksam und begleitet mich und meine Mitstreiterinnen im Training. Wir werden motiviert, gut angeleitet und wenn notwendig auch korrigiert. Das finde ich klasse. Und es wird nie langweilig. Das Training ist immer sehr abwechslungsreich und herausfordernd. Danke dafür!
Keine Rückenschmerzen mehr
Da ich mich gern bewege, aber meistens den ganzen Tag am Schreibtisch sitze, brauche ich dringend einen Ausgleich, um mich auch mal zu strecken und zu dehnen und die Muskeln zu nutzen. All das finde ich bei den Sportperlen, deren Studio zum Glück direkt auf meinem Heimweg liegt. Hier an den Geräten zu trainieren, hält mich fit und beweglich. Gerne "kämpfe" ich dabei auch gegen mich selbst und mache bei der 2ten Runde das "Powertraining". Meine Rückenschmerzen spüre ich nur noch selten. Wenn ich es nicht schaffe, zu trainieren, fehlt mir etwas und ich bekomme schlechte Laune :-)
ENDLICH WOHLFÜHLEN!
Im Mai 2022 habe ich mich im Fitnessstudio SPORTPERLEN-NORDERSTEDT angemeldet. Seitdem trainiere ich 2-3 mal die Woche eine Stunde lang. Mit diesem Ganzkörpertraining und einer gesünderen Ernährung habe ich endlich die Figur erreicht, mit der ich mich wohlfühle. Es hat lange gedauert! Ich bin froh, dass ich den Weg ins Fitnessstudio gefunden habe. Inzwischen habe ich auch keine Motivationsprobleme mehr, denn Sport gehört wie selbstverständlich zu meinem Leben dazu. Ich möchte außerdem das Kopfabschalten beim Training nicht mehr missen. Die Anweisungen beim Training und die Konzentration auf die Übungen lassen keinen Platz für eigene Gedanken, Sorgen und Grübeleien. Das ist für mich inzwischen das wichtigste Argument dafür, auch bei wenig Lust oder schlechtem Wetter zum Training zu gehen. Ganz nebenbei spüre ich die positiven Effekte auch im Alltag. Mein Körpergewicht ist zwar nicht auf dem Tiefpunkt, aber Muskeln sind nun mal schwerer als Fett. Mir ist heute wichtiger, wie es mir geht und dass mir meine Hosen passen und meine Silhouette deutlich schöner ist. Wie du siehst, wird ein Sportmuffel nicht über Nacht zum Sportliebhaber. Doch es ist grundsätzlich möglich, seine Abneigung zu überwinden und Gefallen an Sport zu finden. Es braucht allerdings ein wenig Zeit und möglicherweise auch ein paar Anläufe, um das zu finden, was dir Spaß macht. Mittlerweile weiß ich, was mich früher an Sport störte und warum ich mich nicht dazu motivieren konnte. Hier bei den SPORTPERLEN ist das alles anders und positiv-ich habe mein Studio gefunden, in dem ich durchhalten ;O))